Что такое электрическая стимуляция мышц (EMS)?

Электрическая стимуляция мышц (EMS), это метод сокращения мышц с помощью электрических импульсов. С помощью EMS-тренировок за 20 минут достигаются те же результаты, которых с помощью любой другой обычной тренировки можно добиться за несколько часов, одновременно прорабатывая более 300 мышц. Таким образом, эффективность и достижение целей гарантированы.

Применение электрической стимуляции мышц

В последние годы тренировки с электрической стимуляцией мышц привлекли большое внимание из-за универсальности их применения. Ее используют как PRO-спортсмены, так и любители, которые хотят достичь различных целей. Вот некоторые из способов ее применения:

Он используется в качестве силовая тренировка.
Он используется в качестве реабилитация обучение.
Он используется в качестве инструмент тестирования для оценки нервной и/или мышечной функции.
Он используется в качестве посттренировочное восстановление.
Он используется для похудеть.
Он используется для формировать фигуру тела.

Преимущества электрических мышц стимуляция

Как уже говорилось, EMS-тренировка позволяет за 20 минут добиться тех же результатов, что и любая другая обычная тренировка, которую вы можете провести за несколько часов, одновременно прорабатывая более 300 мышц. Итак, вот список некоторых преимуществ, которые дает EMS-тренировка:

Моделирует вашу фигуру
Тонизирует ваше тело
Вырабатывает эндорфины
Облегчает боль в суставах
Улучшает постуральный контроль
Увеличение прочности
Укрепляет мышцы спины
Восстанавливает травмы
Укрепляет тазовое дно
Антивозрастные эффекты

Как работает электрическая стимуляция мышц?

Система EMS работает через устройство, разделенное на три части:

An EMS костюм с электродами.
A устройство отправить электрические импульсы на электроды.
A программное обеспечение или APP управлять электрическими импульсами с помощью обучающего экрана.

В Gnesis EMS мы разработали наиболее софистичный Костюм EMS: наша "Золотая звезда", "Gsuit". Это самый совершенный костюм EMS, который вы можете найти. Изготовленный из бесшовной эластичной ткани, он может носиться с одеждой для тренировок. Нашей главной целью было избавиться от ремней, видимых проводов, толстых и неудобных электродов в оболочке, которые ограничивают движения. Его вес с проводкой и электродами составляет 700 гр. Он идеально прилегает к телу. Его можно мыть прямо с электродами. Электроды, чтобы не потерять ощущение идеальной адаптации костюма к телу, имеют форму "Ultra Slim". Проводка полностью скрыта, что придает чистоту и элегантность образу костюма EMS.
Мы разработали специальный прибор для электрической стимуляции мышц, который мы назвали "Gbox". Из GboxИзготовленный из высококачественного алюминия, вы можете увеличить или уменьшить интенсивность, приостановить или снова начать тренировку и проверить уровень заряда батареи с помощью светодиодных индикаторов. Вы также сможете использовать его с любым устройством android (смартфон, планшет...).
Через наш APP вы можете управлять всеми параметрами тренировки и функциональными возможностями быстрым, простым и интуитивно понятным способом. Вы не "привязаны" к станку или экрану, потому что с нашим приложением вы можете работать с любого другого устройства (планшет, мобильный телефон, смартфон ...), с подключением к Интернету или без него и с полной свободой передвижения.

В этом видео вы можете увидеть, как работает прибор для электрической стимуляции мышц.

Медицинские исследования об электрической стимуляции мышц

Медицинские исследования очень важны, поэтому перед началом обучения EMS рекомендуется ознакомиться с некоторыми медицинскими исследованиями. Вот несколько полезных медицинских исследований, с которыми вы можете ознакомиться:

Global Journal of Orthopedics Research: https://irispublishers.com/gjor/pdf/GJOR.MS.ID.000503.pdf
Эффекты электрической стимуляции мышц у людей, подвергающихся длительной механической вентиляции легких: http://rc.rcjournal.com/content/respcare/64/3/262.full.pdf
Нейромышечная электростимуляция для лечения мышечных нарушений: Критический обзор и рекомендации для клинической практики: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29162949/
Официальный журнал Американского общества физиологов упражнений (ASEP): https://www.researchgate.net/publication/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study

В заключение можно сказать, что тренировки с электрической стимуляцией мышц полностью рекомендуются для достижения полноценной тренировки. Конечно, в первую очередь вы должны поставить перед собой задачи и цели тренировки.

В Gnesis EMS мы предлагаем высококачественные EMS-устройства для того, чтобы вы могли с полным комфортом достичь поставленных целей тренировок. Проверьте наши продукция чтобы увидеть это своими глазами.

Помните, что никакие тренировки не принесут пользы, если у вас нет соответствующей диеты, гидратации и хорошего сна. Физические упражнения - это хороший способ предотвратить стресс и обеспечить хорошее качество жизни.

Не стесняйтесь писать нам по адресу info@gnesisofficial.com для любого запроса или позвоните нам по телефону +34 633 94 77 21 или +34 633 44 89 48. Мы свяжемся с вами как можно скорее.