Что такое электрическая стимуляция мышц (EMS)?

Что такое электрическая стимуляция мышц (EMS)?

Электрическая стимуляция мышц (EMS), это метод сокращения мышц с помощью электрических импульсов. С помощью EMS-тренировок за 20 минут достигаются те же результаты, которых с помощью любой другой обычной тренировки можно добиться за несколько часов, одновременно прорабатывая более 300 мышц. Таким образом, эффективность и достижение целей гарантированы.

Применение электрической стимуляции мышц

В последние годы тренировки с электрической стимуляцией мышц привлекли большое внимание из-за универсальности их применения. Ее используют как PRO-спортсмены, так и любители, которые хотят достичь различных целей. Вот некоторые из способов ее применения:

• Он используется в качестве силовая тренировка.
• Он используется в качестве реабилитация обучение.

• Он используется в качестве инструмент тестирования для оценки нервной и/или мышечной функции.

• Он используется в качестве посттренировочное восстановление.

• Он используется для похудеть.

• Он используется для формировать фигуру тела.

Преимущества электрических мышц стимуляция

Как уже говорилось, EMS-тренировка позволяет за 20 минут добиться тех же результатов, что и любая другая обычная тренировка, которую вы можете провести за несколько часов, одновременно прорабатывая более 300 мышц. Итак, вот список некоторых преимуществ, которые дает EMS-тренировка:

• Моделирует вашу фигуру
• Тонизирует ваше тело
• Вырабатывает эндорфины
• Облегчает боль в суставах
• Улучшает постуральный контроль
• Увеличение прочности
• Укрепляет мышцы спины
• Восстанавливает травмы
• Укрепляет тазовое дно
• Антивозрастные эффекты 

Как работает электрическая стимуляция мышц?

Система EMS работает через устройство, разделенное на три части:

1. An EMS костюм с электродами.
2. A устройство отправить электрические импульсы на электроды.
3. A программное обеспечение или APP управлять электрическими импульсами с помощью обучающего экрана.

• В Gnesis EMS мы разработали наиболее софистичный Костюм EMS: наша "Золотая звезда", "Gsuit". Это самый совершенный костюм EMS, который вы можете найти. Изготовленный из бесшовной эластичной ткани, он может носиться с одеждой для тренировок. Нашей главной целью было избавиться от ремней, видимых проводов, толстых и неудобных электродов в оболочке, которые ограничивают движения. Его вес с проводкой и электродами составляет 700 гр. Он идеально прилегает к телу. Его можно мыть прямо с электродами. Электроды, чтобы не потерять ощущение идеальной адаптации костюма к телу, имеют форму "Ultra Slim". Проводка полностью скрыта, что придает чистоту и элегантность образу костюма EMS.
• Мы разработали специальный прибор для электрической стимуляции мышц, который мы назвали "Gbox". Из GboxИзготовленный из высококачественного алюминия, вы можете увеличить или уменьшить интенсивность, приостановить или снова начать тренировку и проверить уровень заряда батареи с помощью светодиодных индикаторов. Вы также сможете использовать его с любым устройством android (смартфон, планшет...).
• Через наш APP вы можете управлять всеми параметрами тренировки и функциональными возможностями быстрым, простым и интуитивно понятным способом. Вы не "привязаны" к станку или экрану, потому что с нашим приложением вы можете работать с любого другого устройства (планшет, мобильный телефон, смартфон ...), с подключением к Интернету или без него и с полной свободой передвижения.

В этом видео вы можете увидеть, как работает прибор для электрической стимуляции мышц.

Медицинские исследования об электрической стимуляции мышц

Медицинские исследования очень важны, поэтому перед началом обучения EMS рекомендуется ознакомиться с некоторыми медицинскими исследованиями. Вот несколько полезных медицинских исследований, с которыми вы можете ознакомиться:

• Global Journal of Orthopedics Research: https://irispublishers.com/gjor/pdf/GJOR.MS.ID.000503.pdf
• Эффекты электрической стимуляции мышц у людей, подвергающихся длительной механической вентиляции легких: http://rc.rcjournal.com/content/respcare/64/3/262.full.pdf
• Нейромышечная электростимуляция для лечения мышечных нарушений: Критический обзор и рекомендации для клинической практики: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29162949/
• Официальный журнал Американского общества физиологов упражнений (ASEP): https://www.researchgate.net/publication/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study

 

В заключение можно сказать, что тренировки с электрической стимуляцией мышц полностью рекомендуются для достижения полноценной тренировки. Конечно, в первую очередь вы должны поставить перед собой задачи и цели тренировки.

В Gnesis EMS мы предлагаем высококачественные EMS-устройства для того, чтобы вы могли с полным комфортом достичь поставленных целей тренировок. Проверьте наши продукция чтобы увидеть это своими глазами.

Помните, что никакие тренировки не принесут пользы, если у вас нет соответствующей диеты, гидратации и хорошего сна. Физические упражнения - это хороший способ предотвратить стресс и обеспечить хорошее качество жизни.

Не стесняйтесь писать нам по адресу info@gnesisofficial.com для любого запроса или позвоните нам по телефону +34 633 94 77 21 или +34 633 44 89 48. Мы свяжемся с вами как можно скорее.