O que é Estimulação Muscular Elétrica (EMS)?

O que é estimulação muscular elétrica (EMS)?

Estimulação muscular elétrica (EMS), é o método de contração muscular por meio do uso de impulsos elétricos. O treinamento EMS alcança os mesmos resultados em 20 minutos como em qualquer outro treinamento convencional que você pode alcançar em várias horas, trabalhando mais de 300 músculos ao mesmo tempo. Assim, a eficácia e o alcance dos objetivos são garantidos.

Usos da estimulação muscular elétrica

O treinamento de estimulação muscular elétrica tem recebido muita atenção nos últimos anos por causa da versatilidade de seus usos. Ele é utilizado tanto por atletas PRO quanto por atletas amadores que desejam atingir diferentes objetivos. Aqui estão alguns de seus usos:

• É usado como um treinamento de força.
• É usado como um reabilitação treinamento.

• É usado como um ferramenta de teste para avaliar a função neural e/ou muscular.

• É usado como um recuperação pós-exercício.

• É usado para emagrecer.

• É usado para moldar a figura corporal.

Benefícios do músculo elétrico estimulação

Como dito anteriormente, um treinamento EMS atinge os mesmos resultados em 20 minutos que qualquer outro treinamento convencional em várias horas, trabalhando mais de 300 músculos ao mesmo tempo. Portanto, aqui está uma lista com alguns dos benefícios que um treinamento EMS alcança:

• Modela sua figura
• Tonifica seu corpo
• Produz endorfinas
• Alivia a dor nas articulações
• Melhora o controle postural
• Ganho de força
• Fortalece os músculos das costas
• Recupera lesões
• Fortalece o assoalho pélvico
• Efeitos antienvelhecimento 

Como funciona a estimulação muscular elétrica?

O sistema EMS funciona através de um dispositivo que está dividido em três partes:

1. Um EMS fato com eletrodos.
2. A dispositivo para enviar o impulsos elétricos para os eletrodos.
3. A software ou um APP para controlar os impulsos elétricos com uma tela de treinamento.

• Em Gnesis EMS desenvolvemos o mais sofisticado Fato EMSnossa "Estrela de Ouro", a "Gsuit”. É o fato EMS mais evoluído que você pode encontrar. Feito de um tecido stretch sem costura, ele pode ser usado com roupas de ginástica por baixo. Nosso principal objetivo era eliminar cintas, fios visíveis, eletrodos de bainha grossa e incômoda, que limitam o movimento. Seu peso é de 700 gr com fiação e eletrodos. Ele se adapta perfeitamente ao corpo. Pode ser lavado diretamente com os eletrodos. Os eletrodos, para não perder a sensação de perfeita adaptação do terno ao corpo, são "Ultra Slim". A fiação é completamente escondida, dando uma imagem limpa e elegante do terno EMS.
• Desenvolvemos um dispositivo especial de estimulação muscular elétrica que denominamos “Gbox”. Do Gbox, feito de alumínio da mais alta qualidade, você pode aumentar ou diminuir a intensidade, fazer uma pausa ou reiniciar o treinamento e verificar o nível da bateria através das luzes LED. Você também poderá utilizá-lo com qualquer dispositivo andróide (telefone inteligente, tablet...).
• Através de nosso APP você pode controlar todos os parâmetros e funcionalidades de treinamento de uma maneira rápida, fácil e intuitiva. Você não está "amarrado" a uma máquina ou tela, porque com nosso aplicativo você pode trabalhar a partir de qualquer outro dispositivo (tablet, móvel, smartphone ...), com ou sem conexão à Internet e com total liberdade de movimento.

Nisso vídeo você pode ver como funciona um dispositivo de estimulação muscular elétrica.

Estudos médicos sobre estimulação muscular elétrica

A pesquisa médica é importante, portanto é recomendável procurar alguns estudos médicos antes de iniciar qualquer treinamento de EMS. Aqui estão alguns estudos médicos úteis para que você possa ler:

• Global Journal of Orthopedics Research: https://irispublishers.com/gjor/pdf/GJOR.MS.ID.000503.pdf
• Efeitos da Estimulação Muscular Elétrica em Assuntos Submetidos à Ventilação Mecânica Prolongada: http://rc.rcjournal.com/content/respcare/64/3/262.full.pdf
• Estimulação elétrica neuromuscular para tratamento de deficiências musculares: Revisão Crítica e Recomendações para a Prática Clínica: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29162949/
• Jornal Oficial da Sociedade Americana de Fisiologistas do Exercício (ASEP): https://www.researchgate.net/publication/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study

 

Para concluir, podemos dizer que um treinamento de estimulação muscular elétrica é totalmente recomendado para se conseguir um treino completo. É claro que você tem que estabelecer seus objetivos e metas de treinamento em primeiro lugar.

Em Gnesis EMS oferecemos os dispositivos de EMS da mais alta qualidade para que você atinja seus objetivos de treinamento com total conforto. Confira nossos produtos para vê-lo por si mesmo.

Lembre-se de que nenhum exercício físico é útil se você não tiver uma dieta adequada, hidratação e um bom sono. O exercício é uma boa maneira de prevenir o estresse e de ter uma boa qualidade de vida.

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