O que é Estimulação Muscular Elétrica (EMS)?

O que é estimulação muscular elétrica (EMS)?

Estimulação muscular elétrica (EMS), é o método de contração muscular por meio de impulsos elétricos. O treino EMS consegue os mesmos resultados em 20 minutos que qualquer outro treino convencional que se possa conseguir em várias horas, trabalhando mais de 300 músculos ao mesmo tempo. Assim, a eficácia e o alcance dos objectivos são garantidos.

Usos da estimulação muscular elétrica

O treinamento de estimulação muscular elétrica tem recebido muita atenção nos últimos anos devido à versatilidade de seus usos. É utilizado tanto por atletas PRO como por atletas amadores que querem atingir diferentes objectivos. Aqui estão alguns de seus usos:

• É usado como um treino de força.
• É usado como um reabilitação treino.

• É usado como um instrumento de teste para avaliar a função neural e/ou muscular.

• É usado como um recuperação pós-exercício.

• Está habituado a emagrecer.

• Está habituado a moldar a figura do corpo.

Benefícios do músculo elétrico estimulação

Como dito anteriormente, um treino EMS atinge os mesmos resultados em 20 minutos que qualquer outro treino convencional em várias horas, trabalhando mais de 300 músculos ao mesmo tempo. Portanto, aqui está uma lista com alguns dos benefícios que um treino EMS alcança:

• Modela a sua figura
• Tonifica o seu corpo
• Produz endorfinas
• Alivia a dor nas articulações
• Melhora o controle postural
• Ganho de força
• Fortalece os músculos das costas
• Recupera lesões
• Fortalece o pavimento pélvico
• Efeitos antienvelhecimento 

Como funciona a estimulação muscular eléctrica?

O sistema EMS funciona através de um dispositivo que está dividido em três partes:

1. Um EMS fato com eléctrodos.
2. A dispositivo para enviar o impulsos eléctricos para os eléctrodos.
3. A software ou um APP para controlar os impulsos eléctricos com um ecrã de treino.

• Em Gnesis EMS desenvolvemos o mais sofisticado fato EMS: a nossa "Estrela de Ouro", a "Gsuit”. É o fato EMS mais evoluído que se pode encontrar. Feito de um tecido elástico sem costuras, pode ser usado com roupas de treino por baixo. Nosso principal objetivo era eliminar cintas, fios visíveis, eletrodos de bainha grossa e desconfortável, que limitam o movimento. O seu peso é de 700 gr com fios e eléctrodos. Encaixa-se perfeitamente no corpo. Pode ser lavado directamente com os eléctrodos. Os eléctrodos, para não perder a sensação de perfeita adaptação do fato ao corpo, são "Ultra Slim". A fiação é completamente escondida, dando uma imagem limpa e elegante do terno EMS.
• Desenvolvemos um dispositivo especial de estimulação muscular eléctrica que baptizámos “Gbox”. Do Gbox, feito de alumínio da mais alta qualidade, você pode aumentar ou diminuir a intensidade, pausar ou reiniciar o treinamento e verificar o nível da bateria através das luzes LED. Você também será capaz de usá-lo com qualquer dispositivo andróide (telefone inteligente, tablet...).
• Através do nosso APP você pode controlar todos os parâmetros e funcionalidades de treinamento de uma forma rápida, fácil e intuitiva. Você não está "amarrado" a uma máquina ou tela, porque com nossa App você pode trabalhar a partir de qualquer outro dispositivo (tablet, celular, smartphone ...), com ou sem conexão à internet e com total liberdade de movimentos.

Neste vídeo você pode ver como funciona um dispositivo de estimulação muscular elétrica.

Estudos médicos sobre estimulação muscular elétrica

A pesquisa médica é importante, por isso é recomendável procurar alguns estudos médicos antes de iniciar qualquer treinamento EMS. Aqui estão alguns estudos médicos úteis para que você possa ler:

• Global Journal of Orthopedics Research: https://irispublishers.com/gjor/pdf/GJOR.MS.ID.000503.pdf
• Efeitos da Estimulação Muscular Elétrica em Disciplinas em Curso Ventilação Mecânica Prolongada: http://rc.rcjournal.com/content/respcare/64/3/262.full.pdf
• Estimulação elétrica neuromuscular para o tratamento da deficiência muscular: Revisão Crítica e Recomendações para a Prática Clínica: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29162949/
• Jornal Oficial da Sociedade Americana de Fisiologistas do Exercício (ASEP): https://www.researchgate.net/publication/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study

Para concluir, podemos dizer que um treino de estimulação muscular eléctrica é totalmente recomendado para se conseguir um treino completo. É claro que você tem que definir seus objetivos e metas de treinamento em primeiro lugar.

Em Gnesis EMS oferecemos os dispositivos EMS da mais alta qualidade para você atingir seus objetivos de treinamento com total conforto. Consulte os nossos produtos para o ver por si mesmo.

Lembre-se de que nenhum exercício físico é útil se você não tiver uma dieta adequada, hidratação e um bom sono. O exercício físico é uma boa forma de prevenir o stress e de ter uma boa qualidade de vida.

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