Co to jest elektryczna stymulacja mięśni (EMS)?

Elektryczna stymulacja mięśni (EMS), to metoda kurczenia mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. Trening EMS pozwala w ciągu 20 minut osiągnąć te same rezultaty, które przy zastosowaniu konwencjonalnego treningu można osiągnąć w ciągu kilku godzin, pracując jednocześnie z ponad 300 mięśniami. Efektywność i osiągnięcie celów są więc gwarantowane.

Zastosowania elektrycznej stymulacji mięśni

W ostatnich latach trening z wykorzystaniem elektrycznej stymulacji mięśni cieszy się dużym zainteresowaniem ze względu na wszechstronność zastosowań. Stosują go zarówno zawodowi sportowcy, jak i amatorzy, którzy chcą osiągnąć różne cele. Oto niektóre z jego zastosowań:

Korzyści wynikające z zastosowania mięśni elektrycznych stymulacja

Jak już wcześniej wspomniano, trening EMS pozwala osiągnąć w 20 minut te same rezultaty, które w przypadku każdego innego konwencjonalnego treningu można osiągnąć w kilka godzin, pracując jednocześnie z ponad 300 mięśniami. Oto lista niektórych korzyści, jakie daje trening EMS:

Jak działa elektryczna stymulacja mięśni?

System EMS działa za pośrednictwem urządzenia, które składa się z trzech części:

  1. An EMS kombinezon z elektrodami.
  2. A urządzenie aby wysłać impulsy elektryczne do elektrod.
  3. A oprogramowanie lub APP do sterowania impulsami elektrycznymi za pomocą ekranu szkoleniowego.

W tym wideo można zobaczyć, jak działa urządzenie do elektrycznej stymulacji mięśni.

Badania medyczne dotyczące elektrycznej stymulacji mięśni

Badania medyczne są ważne, dlatego przed rozpoczęciem szkolenia EMS zaleca się zapoznanie się z pewnymi badaniami medycznymi. Oto kilka przydatnych opracowań medycznych, z którymi warto się zapoznać:

 

Podsumowując, można powiedzieć, że trening z wykorzystaniem elektrycznej stymulacji mięśni jest w pełni zalecany, aby osiągnąć kompletny trening. Oczywiście w pierwszej kolejności należy określić cele i zadania treningowe.

Na stronie Gnesis EMS oferujemy najwyższej jakości urządzenia EMS, dzięki którym z pełnym komfortem zrealizujesz swoje cele szkoleniowe. Sprawdź nasze produkty aby zobaczyć to na własne oczy.

Pamiętaj, że żaden trening nie jest przydatny, jeśli nie stosujesz odpowiedniej diety, nie nawadniasz organizmu i nie wysypiasz się. Ćwiczenia to dobry sposób na zapobieganie stresowi i zapewnienie sobie dobrej jakości życia.

Nie wahaj się napisać do nas na adres info@gnesisofficial.com w razie jakichkolwiek pytań lub zadzwoń do nas pod numer +34 633 94 77 21 lub +34 633 44 89 48. Odezwiemy się do Ciebie jak najszybciej.

Dodaj komentarz

pl_PL