Wat is elektrische spierstimulatie (EMS)?
Elektrische spierstimulatie (EMS), is de methode van spiercontractie door middel van elektrische impulsen. Met de EMS-training bereikt u in 20 minuten dezelfde resultaten als met een andere conventionele training die u in enkele uren kunt bereiken, waarbij meer dan 300 spieren tegelijk worden getraind. De doeltreffendheid en het bereiken van de doelstellingen zijn dus gegarandeerd.
Toepassingen van elektrische spierstimulatie
De elektrische spierstimulatietraining heeft de laatste jaren veel aandacht gekregen vanwege de veelzijdigheid van de toepassingen. Het wordt zowel door PRO-atleten als door amateursporters gebruikt die verschillende doelen willen bereiken. Hier zijn enkele van de toepassingen:
- Het wordt gebruikt als een krachttraining.
- Het wordt gebruikt als een revalidatie training.
-
Het wordt gebruikt als een testinstrument om de neurale en/of musculaire functie te evalueren.
-
Het wordt gebruikt als een herstel na de training.
-
Het wordt gebruikt om gewicht te verliezen.
- Het wordt gebruikt om het lichaams figuur te vormen.
Voordelen van de elektrische spier stimulatie
Zoals gezegd, met een EMS-training bereikt u in 20 minuten dezelfde resultaten als met een andere conventionele training die u in enkele uren kunt bereiken, waarbij u meer dan 300 spieren tegelijk traint. Dus, hier is een lijst met enkele van de voordelen die een EMS-training bereikt:
- Modelleert uw figuur
- Versterkt uw lichaam
- Produceert endorfine
- Verlicht gewrichtspijn
- Verbetert de houdingscontrole
- Krachttoename
- Versterkt de rugspieren
- Herstelt verwondingen
- Versterkt de bekkenbodem
- Anti-verouderingseffecten
Hoe werkt elektrische spierstimulatie?
Het EMS-systeem werkt via een apparaat dat in drie delen is verdeeld:
- Een EMS pak met elektroden.
- A apparaat om de elektrische impulsen naar de elektroden.
- A software of een APP om de elektrische impulsen te controleren met een trainingsscherm.
- In Gnesis EMS ontwikkelden we de meest sofisticated EMS pak: onze "Gouden Ster", de "Gsuit". Het is het meest geëvolueerde EMS pak dat je kunt vinden. Gemaakt van een naadloze stretch stof, kan het gedragen worden met trainingskleren eronder. Ons hoofddoel was het elimineren van riemen, zichtbare bedrading, dikke en oncomfortabele ommantelde elektroden, die de beweging beperken. Het gewicht is 700 gr met bedrading en elektroden. Het past perfect op het lichaam. Het kan direct met de elektroden gewassen worden. De elektroden, om het gevoel van perfecte aanpassing van het pak aan het lichaam niet te verliezen, zijn "Ultra Slim". De bedrading is volledig verborgen, wat een schoon en elegant beeld geeft van het EMS pak.
- We hebben een speciaal elektrisch spierstimulatie apparaat ontwikkeld dat we "Gbox". Van de Gboxgemaakt van de hoogste kwaliteit aluminium, kunt u verhogen of verlagen van de intensiteit, pauzeren of herstarten van de training en het niveau van de batterij te controleren door middel van de led-verlichting. U zult ook in staat zijn om het te gebruiken met een android apparaat (smart phone, tablet ...).
- Door onze APP kunt u alle parameters en functionaliteiten van de training op een snelle, eenvoudige en intuïtieve manier bedienen. U bent niet "gebonden" aan een machine of scherm, want met onze App kunt u werken vanaf elk ander apparaat (tablet, mobiel, smartphone ...), met of zonder internetverbinding en met totale bewegingsvrijheid.
In deze video kunt u zien hoe een elektrische spierstimulatie apparaat werkt.
Medische studies over elektrische spierstimulatie
Medisch onderzoek is belangrijk, dus het is aan te raden enkele medische studies op te zoeken voordat u aan een EMS-opleiding begint. Hier zijn enkele nuttige medische studies voor u om te lezen:
- Global Journal of Orthopedics Research: https://irispublishers.com/gjor/pdf/GJOR.MS.ID.000503.pdf
- Effecten van Elektrische Spierstimulatie bij Proefpersonen die Langdurige Mechanische Beademing ondergaan: http://rc.rcjournal.com/content/respcare/64/3/262.full.pdf
- Neuromusculaire Elektrische Stimulatie voor Behandeling van Spierinsufficiëntie: Kritisch overzicht en aanbevelingen voor de klinische praktijk: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29162949/
- Officieel tijdschrift van de Amerikaanse vereniging van inspanningsfysiologen (ASEP): https://www.researchgate.net/publication/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study
Samenvattend kunnen we zeggen dat een elektrische spierstimulatietraining volledig aan te bevelen is om een complete workout te bereiken. Natuurlijk moet je in de eerste plaats je trainingsdoelen en doelstellingen bepalen.
In Gnesis EMS bieden wij EMS-apparatuur van de hoogste kwaliteit, zodat u uw trainingsdoelstellingen met een gerust hart kunt bereiken. Bekijk onze producten om het zelf te zien.
Denk eraan dat trainen geen zin heeft als je niet goed eet, hydrateert en goed slaapt. Lichaamsbeweging is een goede manier om stress te voorkomen en een goede kwaliteit van leven te hebben.
Aarzel niet om ons te schrijven op info@gnesisofficial.com voor vragen of bel ons op +34 633 94 77 21 of op +34 633 44 89 48. We zullen zo snel mogelijk contact met u op.
