¿Qué es la estimulación muscular eléctrica (EMS)?
Estimulación muscular eléctrica (EMS), es el método de contracción muscular mediante el uso de impulsos eléctricos. El entrenamiento EMS consigue en 20 minutos los mismos resultados que con cualquier otro entrenamiento convencional se pueden conseguir en varias horas, trabajando más de 300 músculos al mismo tiempo. Así que la eficacia y la consecución de los objetivos están garantizados.
Usos de la estimulación muscular eléctrica
El entrenamiento de estimulación muscular eléctrica ha recibido mucha atención en los últimos años debido a la versatilidad de sus usos. Lo utilizan tanto los deportistas PRO como los amateurs que quieren alcanzar diferentes objetivos. Estos son algunos de sus usos:
- Se utiliza como entrenamiento de fuerza.
- Se utiliza como rehabilitación la formación.
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Se utiliza como herramienta de pruebas para evaluar la función neural y/o muscular.
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Se utiliza como recuperación después del ejercicio.
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Se utiliza para perder peso.
- Se utiliza para moldear la figura del cuerpo.
Beneficios del músculo eléctrico estimulación
Como hemos dicho antes, un entrenamiento EMS consigue en 20 minutos los mismos resultados que con cualquier otro entrenamiento convencional se pueden conseguir en varias horas, trabajando más de 300 músculos al mismo tiempo. Así pues, aquí tienes una lista con algunos de los beneficios que consigue un entrenamiento EMS:
- Modela tu figura
- Tonifica tu cuerpo
- Produce endorfinas
- Alivia el dolor articular
- Mejora el control postural
- Aumento de la fuerza
- Fortalece los músculos de la espalda
- Recupera las lesiones
- Fortalece el suelo pélvico
- Efectos antienvejecimiento
¿Cómo funciona la estimulación muscular eléctrica?
El sistema EMS funciona mediante un dispositivo que se divide en tres partes:
- Un EMS traje con electrodos.
- A dispositivo para enviar el impulsos eléctricos a los electrodos.
- A software o un APP para controlar los impulsos eléctricos con una pantalla de entrenamiento.
- En Gnesis EMS desarrollamos el más sofisticado Traje EMS: nuestra "Estrella de Oro", el "Gsuit". Es el traje EMS más evolucionado que puedes encontrar. Fabricado con un tejido elástico sin costuras, puede llevarse con ropa de entrenamiento por debajo. Nuestro principal objetivo era eliminar las correas, el cableado visible y los gruesos e incómodos electrodos enfundados, que limitan el movimiento. Su peso es de 700 gr con cableado y electrodos. Se adapta perfectamente al cuerpo. Se puede lavar directamente con los electrodos. Los electrodos, para no perder la sensación de perfecta adaptación del traje al cuerpo, son "Ultra Slim". El cableado queda totalmente oculto, dando una imagen limpia y elegante del traje EMS.
- Desarrollamos un dispositivo especial de estimulación muscular eléctrica que denominamos "Gbox". De la GboxFabricado en aluminio de la más alta calidad, podrás aumentar o disminuir la intensidad, pausar o reiniciar el entrenamiento y comprobar el nivel de batería a través de las luces led. También podrás utilizarlo con cualquier dispositivo android (smartphone, tablet...).
- A través de nuestro APP puedes controlar todos los parámetros y funcionalidades del entrenamiento de forma rápida, fácil e intuitiva. No estarás "atado" a una máquina o pantalla, ya que con nuestra App podrás trabajar desde cualquier otro dispositivo (tablet, móvil, smartphone...), con o sin conexión a internet y con total libertad de movimientos.
En este video puede ver cómo funciona un dispositivo de estimulación muscular eléctrica.
Estudios médicos sobre la estimulación muscular eléctrica
La investigación médica es importante, por lo que se recomienda buscar algunos estudios médicos antes de iniciar cualquier formación en SME. A continuación se presentan algunos estudios médicos útiles para que los lea:
- Revista Global de Investigación Ortopédica: https://irispublishers.com/gjor/pdf/GJOR.MS.ID.000503.pdf
- Efectos de la estimulación muscular eléctrica en sujetos sometidos a ventilación mecánica prolongada: http://rc.rcjournal.com/content/respcare/64/3/262.full.pdf
- Estimulación eléctrica neuromuscular para el tratamiento de las deficiencias musculares: Revisión crítica y recomendaciones para la práctica clínica: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29162949/
- Revista oficial de la Sociedad Americana de Fisiólogos del Ejercicio (ASEP): https://www.researchgate.net/publication/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study
Para concluir, podemos decir que un entrenamiento de estimulación muscular eléctrica es totalmente recomendable para conseguir un entrenamiento completo. Por supuesto, en primer lugar hay que fijar los objetivos y las metas del entrenamiento.
En Gnesis EMS le ofrecemos los dispositivos EMS de mayor calidad para que logre sus objetivos de entrenamiento con una comodidad total. Consulte nuestros productos para verlo por sí mismo.
Recuerda que ningún entrenamiento es útil si no tienes una dieta adecuada, hidratación y un buen sueño. El ejercicio es una buena forma de prevenir el estrés y tener una buena calidad de vida.
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