Was ist elektrische Muskelstimulation (EMS)?

Elektrische Muskelstimulation (EMS), ist die Methode der Muskelkontraktion mit Hilfe elektrischer Impulse. Das EMS-Training erzielt in 20 Minuten die gleichen Ergebnisse wie jedes andere konventionelle Training, für das man mehrere Stunden benötigt, wobei mehr als 300 Muskeln gleichzeitig trainiert werden. Die Wirksamkeit und das Erreichen der Ziele sind also garantiert.

Anwendungen der elektrischen Muskelstimulation

Das Training mit elektrischer Muskelstimulation hat in den letzten Jahren aufgrund seiner Vielseitigkeit viel Aufmerksamkeit erlangt. Es wird sowohl von Profisportlern als auch von Amateursportlern genutzt, die verschiedene Ziele erreichen wollen. Hier sind einige der Anwendungen:

Vorteile des elektrischen Muskels Stimulation

Wie bereits erwähnt, erzielt ein EMS-Training in 20 Minuten die gleichen Ergebnisse wie ein herkömmliches Training, für das man mehrere Stunden benötigt, wobei mehr als 300 Muskeln gleichzeitig trainiert werden. Hier ist also eine Liste mit einigen der Vorteile, die ein EMS-Training erzielt:

Wie funktioniert die elektrische Muskelstimulation?

Das EMS-System funktioniert über ein Gerät, das in drei Teile unterteilt ist:

  1. Eine EMS Anzug mit Elektroden.
  2. A Gerät zum Senden der elektrischen Impulsen an die Elektroden.
  3. A Software oder ein APP um die elektrischen Impulse mit einem Trainingsbildschirm zu steuern.

In diesem Video können Sie sehen, wie ein Gerät zur elektrischen Muskelstimulation funktioniert.

Medizinische Studien zur elektrischen Muskelstimulation

Medizinische Forschung ist wichtig, daher wird empfohlen, vor Beginn einer EMS-Ausbildung einige medizinische Studien zu lesen. Hier sind einige nützliche medizinische Studien, die Sie lesen sollten:

 

Zusammenfassend können wir sagen, dass ein Training mit elektrischer Muskelstimulation für ein komplettes Training sehr empfehlenswert ist. Natürlich müssen Sie sich zunächst Ihre Trainingsziele und -vorgaben setzen.

Unter Gnesis EMS bieten wir Ihnen die hochwertigsten EMS-Geräte, damit Sie Ihre Trainingsziele mit vollem Komfort erreichen können. Prüfen Sie unser Produkte um es selbst zu sehen.

Denken Sie daran, dass kein Training sinnvoll ist, wenn Sie sich nicht angemessen ernähren, ausreichend trinken und gut schlafen. Bewegung ist ein guter Weg, um Stress zu vermeiden und eine gute Lebensqualität zu haben.

Zögern Sie nicht, uns zu schreiben unter info@gnesisofficial.com oder rufen Sie uns unter +34 633 94 77 21 oder +34 633 44 89 48 an. Wir werden uns so schnell wie möglich bei Ihnen melden.

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