Какво представлява електрическата мускулна стимулация (EMS)?
Електрическа мускулна стимулация (EMS) е метод за свиване на мускулите чрез електрически импулси. Тренировката с EMS постига за 20 минути същите резултати, каквито с всяка друга конвенционална тренировка можете да постигнете за няколко часа, като едновременно с това работят повече от 300 мускула. Така че ефективността и постигането на целите са гарантирани.
Използване на електрическа мускулна стимулация
Обучението с електрическа мускулна стимулация е обект на голямо внимание през последните години поради разнообразните му приложения. Тя се използва както от професионалните спортисти, така и от любителите, които искат да постигнат различни цели. Ето някои от начините за използването му:
- Използва се като силова тренировка.
- Използва се като рехабилитация обучение.
-
Използва се като инструмент за тестване за оценка на нервната и/или мускулната функция.
-
Използва се като възстановяване след тренировка.
-
Той се използва за намаляване на теглото.
- Той се използва за оформя фигурата на тялото.
Предимства на електрическия мускул стимулиране
Както вече казахме, с тренировката с EMS за 20 минути се постигат същите резултати, каквито с всяка друга конвенционална тренировка можете да постигнете за няколко часа, като едновременно с това се обработват повече от 300 мускула. Ето и списък с някои от ползите, които се постигат с тренировката с EMS:
- Моделира фигурата ви
- Тонизира тялото ви
- Произвежда ендорфини
- Облекчава болката в ставите
- Подобрява постуралния контрол
- Увеличаване на силата
- Укрепва мускулите на гърба
- Възстановяване на наранявания
- Укрепва тазовото дъно
- Антиейджинг ефекти
Как действа електрическата мускулна стимулация?
Системата EMS работи с помощта на устройство, което е разделено на три части:
- Един EMS костюм с електроди.
- A устройство за да изпратите електрически импулси към електродите.
- A софтуер или APP да контролирате електрическите импулси с помощта на учебен екран.
- В Gnesis EMS разработихме най-сложния Костюм на EMS: нашата "Златна звезда", "Gsuit". Това е най-развитият костюм на EMS, който можете да намерите. Изработен от безшевна еластична материя, той може да се носи с тренировъчни дрехи отдолу. Основната ни цел беше да премахнем ремъците, видимите кабели, дебелите и неудобни обвити електроди, които ограничават движенията. Теглото му е 700 грама с кабелите и електродите. Приляга идеално към тялото. Може да се пере директно с електродите. Електродите, за да не се губи усещането за перфектно приспособяване на костюма към тялото, са "Ultra Slim". Окабеляването е напълно скрито, което придава изчистен и елегантен образ на костюма EMS.
- Разработихме специално устройство за електрическа мускулна стимулация, което нарекохме "Gbox". От Gbox, изработен от най-висококачествен алуминий, можете да увеличавате или намалявате интензивността, да спирате или да стартирате отново обучението и да проверявате нивото на батерията чрез светодиодните светлини. Освен това ще можете да го използвате с всяко устройство с Android (смартфон, таблет...).
- Чрез нашите APP можете да контролирате всички параметри и функционалности на обучението по бърз, лесен и интуитивен начин. Не сте "вързани" към машина или екран, защото с нашето приложение можете да работите от всяко друго устройство (таблет, мобилен телефон, смартфон ...), със или без интернет връзка и с пълна свобода на движение.
В този видео можете да видите как работи устройството за електрическа мускулна стимулация.
Медицински изследвания за електрическа мускулна стимулация
Медицинските изследвания са важни, така че се препоръчва да се потърсят някои медицински проучвания, преди да се започне обучение по EMS. Ето някои полезни медицински изследвания, които можете да прочетете:
- Global Journal of Orthopedics Research: https://irispublishers.com/gjor/pdf/GJOR.MS.ID.000503.pdf
- Ефекти на електрическата мускулна стимулация при лица, подложени на продължителна механична вентилация: http://rc.rcjournal.com/content/respcare/64/3/262.full.pdf
- Невромускулна електростимулация за лечение на мускулни увреждания: Критичен преглед и препоръки за клиничната практика: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29162949/
- Официален вестник на Американското дружество на физиолозите на физически упражнения (ASEP): https://www.researchgate.net/publication/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study
В заключение можем да кажем, че обучението с електрическа мускулна стимулация е напълно препоръчително за постигане на пълноценна тренировка. Разбира се, на първо място трябва да определите целите и задачите на тренировката си.
В Gnesis EMS ние предлагаме най-висококачествените EMS устройства, за да постигнете целите на обучението си с пълен комфорт. Проверете нашите продукти за да го видите сами.
Не забравяйте, че никоя тренировка не е полезна, ако нямате подходяща диета, хидратация и добър сън. Упражненията са добър начин за предотвратяване на стреса и добро качество на живот.
Не се колебайте да ни пишете на адрес info@gnesisofficial.com за всякакви запитвания или ни се обадете на +34 633 94 77 21 или на +34 633 44 89 48. Ние ще се свържем с вас възможно най-скоро.
